Pušači - Zaštita organizma

Svaka cigareta koju popušite uništava oko 25 do 100 mg vitamina C.
Također, čak i ako ostavimo sa strane rizik od raka na plućima, kao pušač ste podložniji kardiovaskularnim i plućnim poremećajima nego nepušači.
Ne moramo zalaziti u dugački spisak štetnih djelovanja cigareta, a da bi pušačima mogli sa sigurnošću reći da im je potrebna sva pomoć koju im odgovarajuća prehrana može pružiti, naročito antioksidansi kao što su vitamini A, C, E i selenij.